産後のお腹のたるみには腹筋のエクササイズが効きます！
産後のお腹がなかなかひっこまない、そんなママさん達も多いのではないでしょうか。
妊娠中に大きくなったお腹、出産後すぐにひっこむわけではないんですね。
子宮が元の大きさに戻るには時 ...
トピナガードルで安産骨盤をめざそう
骨盤は本来ハート型をしています。（過去記事はこちらから）出産や生活習慣などから骨盤が歪んで、本来のハート型でなくなってしまうと大変。四角い骨盤では内臓が下にさがってしまったり、尿漏れなどのトラブルにみまわれるこ ...
種類別・産後ガードルの選び方
産後の骨盤矯正にガードルを選ぼうと思っても、いろいろなサイトや雑誌に載っているたくさんの種類に圧倒されませんでしたか？
産後ガードルの種類一口に産後ガードルといっても有名下着メーカーのワコールや、赤ちゃんグッズの老舗ピジョ ...
ダイエットとサプリメントの関係
食べずにはいられない、赤ちゃんや母体の為には食べる事も大切なのは分かっている。でも食べるからには全然痩せない！同じ食生活を送っても、痩せる痩せないは体質によるところも大 ...
産後のぎっくり腰に注意！ トピナガードルがぎっくり腰予防に役立つかもしれません
ぎっくり腰、その名の通り、突然、腰にギクッとした痛みが走り、その後は起き上がることも歩くことも出来ないほどの激しい腰の痛みに襲われる症状です。正しい名称を「急性腰痛症」と言います。
産後 ...
産後の骨盤ケアって本当に必要？
これから出産を控え、産後の自分ケアをどうしようか悩んでいる方。出産してから骨盤ベルトや産後ガードルに興味が沸いた方。ママ友に勧められてちょっとやってみようかな、と思った方・・・世の中にはいろいろな情報が溢れていますが、貴女は何のために ...
骨盤の歪みに効くストレッチは？
骨盤の歪みは体にいろいろなトラブルを引き起こします。出産後、どうしても歪んでしまったり開いてしまったままになっているかもしれない骨盤。その骨盤を正しい位置に戻して、歪みも矯正するストレッチに挑戦して ...
骨盤に効く産後ガードル
みなさん、妊娠と出産で骨盤が歪んでしまうのをご存知ですよね？
雑誌やネットの情報で知っているという方も多いのではないでしょうか。妊娠中は腰痛や尿失禁などで実感しやすい骨盤まわりですが、産後ちゃんと元に ...
身体の窓を開けよう ～ リンパマッサージ
ママさんは日々の疲れを回復させるための十分に睡眠がとれない、疲れが取れない、前日のむくみが蓄積していく・・・といった悩みがつきないのではないかと思います。
限られた時間でなるべく疲れ ...
赤ちゃんがなめてもさわっても安心安全のトピナガードル
出産してからは、ママはいつも赤ちゃんと一緒。抱っこすると赤ちゃんに自分の洋服や髪の毛、肌が触れたりして今までは気にならなかった、自分の着ている洋服や、自分の使うシ ...