美容と健康

骨盤の歪みと自分でできる骨盤ケア

骨盤はいくつかの大きな骨が靭帯という組織でガッチリと固定されいて、赤ちゃんは骨盤の底のわずかな隙間を縫うようにして生まれてきます。

骨盤低部が狭くて赤ちゃんが通れそうもないと判断されると、通 ...

お子さんへの食育はよく耳にしますよね。食事のマナーや食べものを食すということ、そして肉類、魚類、生きているものを摂取して私たちが生きていくということ。しかし大人にとっての食育を考えたことはありますか？

痩せたいからお菓子を ...

ダイエットの鉄則、“運動”をすること。そんなことはわかっているけど、できないんだもん仕方ないでしょ！？というママたちへ。

忙しいママにおすすめ！運動しないダイエット

運動なしで痩せる方法を、世の中のママたちの悩みを取り上げな ...

楽して痩せたいママがするべきこと

楽して痩せられる方法は果たして存在するのか、何をしたらいいのか、そんな神的なことが果たして成立するのか、ということを探っていきたいと思います。

もちろん誰しも楽をして痩せたいと思っているに違 ...

産後、ママたちを悩ませている体形。

凹まないぽっこりお腹の意外な原因とは？

なかなか落ちてくれない体重や下半身のお肉。どう考えても妊娠前よりも体重が落ちにくい、痩せにくくなってしまっていませんか？

またちょっとが ...

見た目は痩せているのに自分では太っていると思っている人、見るからにダイエットを必要としている人、妊娠を機に太ってしまった人、ストレスで暴飲暴食が続いて太ってしまった人など、ダイエットする理由は人それぞれですが、老若男女さまざまな年齢層 ...

ダイエットの一番の課題はリバウンド

女性なら一度は使ったことにある単語”ダイエット”。

ダイエットで何が悩みかというといろいろありますよね。

痩せない、痩せてほしくないところが痩せてしまった、リバウンド、ストレス ...

太らない人の食生活を徹底的に調べてみました

年齢とともに太りやすく痩せにくいと感じているママは多いでしょう。

20代のころは何もしなくても、ちょっと食べなかっただけですぐに体重が落ちたのに。

40を手前にして、そ ...

温めると太りにくくなる・・注目したい痩せる方法

産後のお腹のたるみがどうしても解消できない方、思ったように痩せない方、いませんか？私もその一人です。

産後ってあっという間に、放置しておけば体重も体形も戻るものだと思っていまし ...

産後ママにおすすめしたい青汁

出産後の体重管理はママにっとてもなかなか大変です。妊娠で増えた分の体重は、出産してもすぐには元に戻ってくれません。

赤ちゃんを生んですぐは体の回復を第一に考えたいですから、無理のないダイエットを ...