Mama's Diet

たるんだお腹を引き締めたい！

夏がやってきました。薄着の季節、そして、水着の季節ですね！

でも、薄着はともかく水着なんて無理、産後のたるんだお腹を見せられない、そんな悲しい思いをして夏が恨めしいのはライター加藤だけではないは ...

骨盤は本来ハート型をしています

骨盤の形、ご存知ですか？

骨盤は、寛骨、仙骨、尾骨からなり、左右対称の形をしています。女性の大切な子宮を守っているのですね。

そして正しい骨盤の形は下部が閉まっているハート型をして ...

トピナガードルの正しいはき方ご存知ですか？

産後ガードルの中には引き締めが強くて、はいているとだんだん苦しくなってしまうものも多いと思いますが、トピナガードルは、ほどよい引き締め感がありながら、はいていて苦しくないので、長く愛用していた ...

骨盤の歪み、自分でチェックする方法はあるの？

女性の骨盤は出産時に大きく開いて、その後ゆっくり時間をかけて元に戻っていきます。

その間に正しく骨盤をしめないと歪んでしまいます。

産後ガードルで骨盤を正しい位置に戻 ...

妊娠中はお母さんの体の鉄分吸収のため、胎児の発育のためにカフェインは控えたほうがいいといわれて、我慢していた人も多いのでは？

出産しても授乳中は控えたほうがいい？気にしなくていい？

『産後のカフェインってどうなの？』 ...

産後ガードルは出産から何年もたってしまったママにも効果あり？

出産後何年もすぎてしまったライター加藤ですが、今、もっとも気になること、それはダイエットです。

出産後、お腹はなんとか凹みましたが、体重がなぜだか戻らない、でも、 ...

トピナガードルを買うときにどのサイズにしたらいいのか迷ってしまいますよね

トピナガードルは販売店を持っていないので、通販で買うしかないのですが、他の洋服でも、靴でもそうですが、インターネットなどで買うときに困るのは、やっぱりサイズ選びで ...

妊娠中、お腹が大きくなるにつれてできてしまう妊娠線、対策していますか？

妊娠中にお腹にこまめに保湿効果のあるクリームをぬることで皮膚がやわらかくなり、妊娠線ができにくくなったり、また、できてしまったとしても産後お腹がひっこむと消えてしま ...

出産後しばらくすると始まる抜け毛、気になりますよね

ライター加藤も、産後の抜け毛に悩まされました。

シャンプーするたびに大量に髪の毛が抜けて、このままでは髪の毛が薄くなってしまうんじゃないかってすごく心配でした。

産後ダイエットにオススメ・ピラティス

産後エクササイズとしてヨガと並び人気の高いピラティスを紹介します。

ピラティスとは

1910年代にドイツ人従軍看護士だったジョセフ・H・ピラティス氏によって考案されたエクササイズメソッドで ...