話題のスーパーフード「キヌア」で作るサラダ
数年前からハリウッドのセレブの間でも話題のスーパーフード「キヌア」、その後もどんどん人気は続き、今やスーパーでも普通に買えるところが増えています。
スーパーフード「キヌア」トピナガードルをはいてよかったことは
トピナガードルをはき始めて数ヶ月経過したライター加藤です。じわじわとトピナガードル効果を感じている今日この頃ですが、実際にトピナガードルをはいてどんなところがよかったのか感じ ...
生姜湯で体の中から血行促進！ダイエット効果も！
ママの皆さん、毎日育児お疲れ様です！前回、外側からの血行促進方法をお伝えしましたので、今回は体の中からも簡単に血行促進しよう！というテーマでいきたいと思います。
体の中から血行促進してダイエット効果！ ...骨盤底筋を鍛えて女性の魅力アップ！
骨盤と同じく、骨盤底筋も女性にとっては大切ですね。この骨盤底筋をきたえると女性には嬉しいことがいっぱいあるんです。
ここでは骨盤底筋のケア方法をご紹介していきたいと思います。
そもそも、骨盤底筋っ ...
しなやかな背骨で肩こり腰痛もすっきり
妊娠中、動きが制限されていた背骨は、産後、凝り固まっているケースが多いです。
また、授乳や抱っこなどの育児でさらにカラダはかたくアンバランスになります。
肩こりや腰痛に効果的なピラ ...食べ方で変わる？･･･産後ダイエット編
毎日の生活の中で欠かせない食事。食事は美味しく摂りたいけれど痩せたい。産後ダイエットを考えた時に、何を食べるか、食べる食材に気を付ける人は多いと思います。
食べ方で変わる？･･･産「汗をかかないんです」というご意見をいただきました
トピナガードルはあたためるガードルです。保温効果のある生地を使い体温を３６～３７度にキープしています。
そして、代謝を促して、やせやすい体へと導いていきます。ここで ...
疲労回復と血行促進にホットタオルをひと工夫
日々のお世話や夜の寝不足で色々と疲れが溜まっているママに、疲労回復によく効く血行促進方法をお伝えします。
ひと工夫加えたホットタオルやり方は簡単、基本はホットタオルですか
足のむくみ対策～股関節の可動域を広げよう
産後、脚の痺れやむくみ、腰痛などに悩んでいるママは多いのではないでしょうか。
股関節周りが固まり、血管やリンパを圧迫した結果、血流やリンパの流れが悪くなり、脚の痺れやむくみ
栄養満点な甘酒は美容にもダイエットにもおすすめ
一時期ブームになった甘酒。
飲む点滴と言われる程栄養価が高く、特に疲労回復に優れていると言われています。
栄養満点な甘酒甘酒と聞くとアルコールが含まれているような気がしますが、米麹 ...