手抜きメークのすすめ
出産する前は毎日バッチリメークしていた女性でも、産後はまとまった睡眠がとりにくくなることもあって、日々の眠気やだるさにメークする気持ちも失いがちになります。
育児が中心の毎日なのでメークをしなければなら ...
ヨガのポーズで太ももを引き締めよう！
産後は、代謝が落ちるので、脂肪が落ちにくくなります。
太ももを引き締めるヨガのポーズ太ももの大きな筋肉を引き締め、リンパ節を刺激するヨガのポーズで、全身の血液の流れを良くし、脂
ダイエットの強い味方《こんにゃく》について
食事でダイエットしよう！そう決めた時、まずは食べる量を減らそうと思う人は多いでしょう。
でも産後の身体で食事の量を減らすのは母乳にとってもお母さんの身体にとっても良い事はありません。
産後は虫歯に要注意！
赤ちゃんの歯が生えてくるのは、個人差がありますが、生後3か月から9か月までに最初の歯が生えるといわれています。
虫歯にならないようにと、ガーゼで拭いたり、柔らかい赤ちゃん用の歯ブラシで磨いたり、赤 ...
ヨガでウエストラインを引き締めよう
産後、気になるのは、やっぱりお腹まわりやウエストライン。
ウエストに効くヨガのポーズ今回は、お腹まわりやウエストラインの引き締めに効果的なヨガのポーズをご紹介します。
半分の舟のポー ...産後に食べたらよいもの
みなさんは産後の食事、どこに気をつけていますか？またどのような食事をしていますか？
毎日の食事の内容を少し気にするだけで、産後の身体が変わると言われています。
今回は、何を食べたら良いのか ...
五感を刺激してリラックス～香りを楽しむシャンプーとアロマオイル
初めての新生児でまごついてバタバタしたり、二人目三人目だとなおさら慌ただしくなる家の中。
家事に育児に（旦那さんのお世話も）忙しく、なかなか思い通りにいかない自分のこと、産後ダイエット。そんな産後ライフからできるだけストレ ...
産後の骨盤ケアはどうしたらいいの？
妊娠、出産は女性にとって人生での一番の大仕事と言えます。それはまた、自身の骨盤にとっても大仕事なんです。この骨盤、妊娠中や出産、産後にどう変化しているのか実際はよくわからない、 ...
産後にはヨガがお勧めです！
マタニティヨガをして出産を迎えたママさん達も沢山いらっしゃるのではないかと思います。出産時の呼吸などにも応用でき、緊張を和らげることもできたのではないでしょうか。そんなヨガ、産後もぜひ ...
トピナガードルの生地は三層構造
トピナガードルには「しめつけない」「あたためる」「肌にやさしい」という三つの特徴があります。その中のひとつ「肌にやさしい」とは実際にどんなふうに肌によいのか、その秘密に迫ってみた ...