- 2016.06.29
- ストレッチ, 産後ダイエット, エクササイズ, ピラティス, マドンナがトレーニング,
産後ダイエットにおすすめなお腹回りに効く簡単ピラティス
産後ダイエットにオススメ・ピラティス 産後エクササイズとしてヨガと並び人気の高いピラティスを紹介します。 ピラティスとは 1910年代にドイツ人従軍看護士だったジョセフ・H・ピラティス氏によって考案されたエクササイズメソッドです。 1990年代にニューヨークでダンサー達を中心にブレイクし、マドンナがトレーニングにとり入れたのをきっかけに2000年頃全米で大流行、のちに日本にも上陸しブームとなりまし […]