子宮脱(骨盤臓器脱)予防に３Q体操
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現代人は骨盤低筋が緩んでいることがあり、出産でさらに緩み、子宮や膣が下りて体外に出てしまう子宮脱・骨盤臓器脱になってしまうことがあります。骨盤臓器脱を防ぐには骨 ...
産後ガードルを使うことをお勧めします
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産後の体を元に戻すのに役に立つ産後ガードルの効果や使い始める時期、使用する利点、具体的な効果や、小さすぎると悪露を妨げたり ...
寝るときも着ていられる産後ガードル
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産後に使うガードルというと、締め付けが強くて窮屈、苦しい、痒くなる、体に痕がついてしまうなんていうイメージだと思いますが、 ...
経験したからわかる産後ガードル選びで気をつけたいこと
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産後ガードル選びで注意してほしい経験したからわかること。締め過ぎの落とし穴、痒み、蒸れ、ストレス、意味がないこと。重要なのは効果、素材、通気性、締め付 ...
ママからママへおすすめしたい産後ガードル
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下腹部を締め付けてシェイプアップする体形補正ガードルはジャストサイズで使わないとトラブルの元や、保温や基礎代謝アップを目的としたダイエット ...
妊娠中の過ごし方
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おすすめの妊娠中の過ごし方。妊娠初期に不安などをネットやお友達に聞くよりお医者さんに相談を。中期は食べたいものを、食べられるときに、食べられる分だけ食べるように。後期か ...
快適な産後ライフは気持ちよさで選ぼう！
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産後ライフを快適に送るには気持ち良さ、五感の中でも特に触覚を大事にして、触れて気持ちのいいものという基準で身の回りの物を揃えて行けば産後ライフは快 ...
アロマと上手に付き合おう〜外出編〜
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赤ちゃんには虫除けが必須！虫除けスプレーの有効成分であるディートを赤ちゃんに使うのはあまりお勧めできません。イカリジンという有効成分が認可されてますが ...
使ってみました！エクスレーヴ
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トピナガードルとエクスレーヴ
産後ガードルというフレーズでネット検索をするとかなりの数の商品がでてきます。
時短で作るダイエットごはん
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産後は、摂取する事で筋肉を増やし代謝をアップさせる「たんぱく質」と、低カロリーでビタミン等を含み、ホルモンバランスを整えたりもしてくれる「野菜」を中心とした食 ...