産後トラブル

ストレッチで骨盤の歪みを解消したい！

骨盤の歪みは体にいろいろなトラブルを引き起こします。出産後、どうしても歪んでしまったり開いてしまったままになっているかもしれない骨盤。その骨盤を正しい位置に戻して、歪みも矯正するストレッチに挑戦して ...

産後はぎっくり腰の危険性が高まります

ぎっくり腰、その名の通り、突然、腰にギクッとした痛みが走り、その後は起き上がることも歩くことも出来ないほどの激しい腰の痛みに襲われる症状です。正しい名称を「急性腰痛症」と言います。

夏太りに注意！　夏は実はやせにくい

夏休みも終盤に入り、朝晩は涼しく感じる日もある今日この頃です。夏といえば食欲も落ち、汗もかくので代謝もよくなり、やせやすい季節のような気がしますよね。ライター加藤、最近までずっと、夏にやせずしていつや ...

骨盤をまわして下半身太りを予防しよう

産後、体重は落ちてきているのに、なぜか出産前にはいていたジーンズがはけない、下半身が太ったままで、スカートが入らない、なんてママさんたちいらっしゃいませんか？

それは、骨盤が歪んでいたり ...

骨盤底筋って？

骨盤と同じく、骨盤底筋も女性にとっては大切ですね。この骨盤底筋をきたえると女性には嬉しいことがいっぱいあるんです。

ここでは骨盤底筋のケア方法をご紹介していきたいと思います。

そもそも、骨盤底筋っ ...

トピナガードルは汗をかくことを促すガードルなのですが、、、

トピナガードルはあたためるガードルです。保温効果のある生地を使い体温を３６～３７度にキープしています。

そして、代謝を促して、やせやすい体へと導いていきます。ここで ...

骨盤は本来ハート型をしています

骨盤の形、ご存知ですか？

骨盤は、寛骨、仙骨、尾骨からなり、左右対称の形をしています。女性の大切な子宮を守っているのですね。

そして正しい骨盤の形は下部が閉まっているハート型をして ...

骨盤の歪み、自分でチェックする方法はあるの？

女性の骨盤は出産時に大きく開いて、その後ゆっくり時間をかけて元に戻っていきます。

その間に正しく骨盤をしめないと歪んでしまいます。

産後ガードルで骨盤を正しい位置に戻 ...

妊娠中、お腹が大きくなるにつれてできてしまう妊娠線、対策していますか？

妊娠中にお腹にこまめに保湿効果のあるクリームをぬることで皮膚がやわらかくなり、妊娠線ができにくくなったり、また、できてしまったとしても産後お腹がひっこむと消えてしま ...

出産後しばらくすると始まる抜け毛、気になりますよね

ライター加藤も、産後の抜け毛に悩まされました。

シャンプーするたびに大量に髪の毛が抜けて、このままでは髪の毛が薄くなってしまうんじゃないかってすごく心配でした。