トピナガードル洗い替え、どうしてますか？
トピナガードルは24時間装着を可能にした産後ガードルです。24時間はき続けても体には何も問題がないので、トピナガードルを洗って干している最中も本当ははいていたいですよね。
でも一枚 ...
トピナガードルのロング、夏もはける？
日差しも強くなってきて、汗ばむ季節、夏が間近にせまってきました。トピナガードルのロングをはいている方は、夏に向けてはき続けられるのか気になるところですよね。
ライター加藤の ...
産後ガードルはいつからはくもの？
産後すぐは骨盤がグラグラしている状態です。それに、まだまだ悪露なども出ていますね。赤ちゃんのお世話もすぐに始まりますが、自分の体はまだまだ回復していない。そんな時はあせらずに産褥ショーツをはいてください ...
妊娠中の骨盤ケア
骨盤は、寛骨（腸骨、恥骨、座骨）、仙骨、尾骨で構成されるリング状の骨でできています。左右対称で形は逆三角形をしています。女性にとって骨盤はとても大切な箇所です。骨盤は赤ちゃんの部屋でもあり通り道 ...
産後の骨盤をピラティスで正しい位置に戻そう
最近耳にするようになったピラティスですがどんな効果があるのでしょうか。また、産後の骨盤にも効くのか知りたいですよね。ヨガとどう違うのか、そこのところも知りたいと思います。
ピラティスの始まりは ...
産後の骨盤を整え、体幹を鍛えましょう！
骨盤は産後ゆっくりと戻っていくのですが、その戻し方がポイントです。そして、骨盤を正しい位置に戻すには、自らの骨盤周りの筋肉「骨盤底筋群」を鍛えることがもっとも重要になります。
骨盤底筋群を ...
トピナガードル、骨盤にもウエストにも効きます！
産後ガードル、骨盤ベルト、さらし、ウエストニッパー等々、産後の体型戻しのアイテムはいろいろありますね。どれを着用したらよいのか迷ってしまうママさん達も多いのではないでしょうか ...
『腹直筋離開』をご存知ですか？
なんと産後のママの9割が経験するのだそうです。というと、ライター加藤も実は経験してたの！？ とドキリとしてしまいました。
服直筋とは俗に言う腹筋のことです。腹筋が縦方向に真ん中から伸 ...
産後の骨盤ケアはどうしたらいいの？
妊娠、出産は女性にとって人生での一番の大仕事と言えます。それはまた、自身の骨盤にとっても大仕事なんです。この骨盤、妊娠中や出産、産後にどう変化しているのか実際はよくわからない、 ...
産後にはヨガがお勧めです！
マタニティヨガをして出産を迎えたママさん達も沢山いらっしゃるのではないかと思います。出産時の呼吸などにも応用でき、緊張を和らげることもできたのではないでしょうか。そんなヨガ、産後もぜひ ...