産後ガードルでダイエット

トピナガードルをはいてやせるのか、やせないのか、気になりますよね

産後ガードルを選ぶ時の基準に、本当にやせるのかどうかは、やっぱり選ぶ時の一番のポイントなのではないかな、と思います。実際に気になります。トピナガードルをはいて、本当にやせ ...

出産後、へっこまないお腹にショック

女性にとって出産は人生での大仕事の一つですね。約10ヵ月かけて大きくなっていくお腹、出産後、へっこむのかな、と思っていたら、実はへっこまない、まだお腹に赤ちゃんがいるの？　と思ってしまうくらいお腹がふ ...

産後の骨盤矯正に効くピラティス

最近耳にするようになったピラティスですがどんな効果があるのでしょうか。また、産後の骨盤にも効くのか知りたいですよね。ヨガとどう違うのか、そこのところも知りたいと思います。

ピラティスの始まりは ...

産後の骨盤の開き、気になりますよね

骨盤は産後ゆっくりと戻っていくのですが、その戻し方がポイントです。そして、骨盤を正しい位置に戻すには、自らの骨盤周りの筋肉「骨盤底筋群」を鍛えることがもっとも重要になります。

骨盤底筋群を ...

産後のダイエット、どうしていますか？

妊娠中に増えてしまった体重がなかなか戻らない、なんてママさん達も多いのではないでしょうか。

赤ちゃん連れでも通えるヨガ、ピラティス教室も人気ですが、一方で、産後は慣れない育児での疲れ、睡 ...

産後に赤ちゃん連れでも通えるヨガ教室が沢山あります

マタニティヨガをして出産を迎えたママさん達も沢山いらっしゃるのではないかと思います。出産時の呼吸などにも応用でき、緊張を和らげることもできたのではないでしょうか。そんなヨガ、産後もぜひ ...