血行促進

ダイエット中でも甘いものを食べたい

産後ママにはいろんなストレスがかかります。変わってしまった自分の体を元に戻したい、早く職場に戻りたい、自分の時間がゆっくり欲しい、だけど育児は待ったなし。授乳することを考えると食べるものにも

ダイエットの基本は体質改善

産後気になる体の部分の一つにお腹の部分が挙げられます。多くのママが産後ダイエットで、たるんだお腹を引き締めたいと思っています。一般的に出産で骨盤が開き、脂肪が溜まりやすくなること、内蔵が下がりやすくなる事等が ...

身体の窓を開けよう ～ リンパマッサージ

ママさんは日々の疲れを回復させるための十分に睡眠がとれない、疲れが取れない、前日のむくみが蓄積していく・・・といった悩みがつきないのではないかと思います。

限られた時間でなるべく疲れ ...

ストレスを減らしてダイエット効率を上げる

ママの皆さん、毎日育児お疲れ様です。前回の手パックはもうお試しいただけましたか？お試しいただけた方は、きっとご自分の手が想像以上に気持ち良いものなんだ、ということを実感していただけたかと思います ...

ママの皆さん、毎日育児お疲れ様です。前回お話しした炭酸生活、もうお試しいただけましたか？

炭酸ってメーカーがないとわざわざ買ってやるのは面倒くさい！そもそも炭酸飲めないんだけど・・・？そんな貴女に今日ご紹介するのは、もっと ...

ママの皆さん、毎日育児お疲れ様です。日夜の育児で目の下にクマ、お肌のコンディションもイマイチ。たまにはゆっくりパックを…とはいえ赤ちゃんがいる家庭でなかなかパックをするのは難しいですよね。

『炭酸メーカーで血行促進！ ...

生姜湯で体の中から血行促進！

ママの皆さん、毎日育児お疲れ様です！前回、外側からの血行促進方法をお伝えしましたので、今回は体の中からも簡単に血行促進しよう！というテーマでいきたいと思います。

体の中から血行促進してダイエット効果！ ...

疲労回復と血行促進にホットタオルをひと工夫

日々のお世話や夜の寝不足で色々と疲れが溜まっているママに、疲労回復によく効く血行促進方法をお伝えします。

ひと工夫加えたホットタオル

やり方は簡単、基本はホットタオルですか