腰痛

妊娠中期、腰痛で寝苦しくなったら抱き枕でシムス体位

妊娠6か月頃から3日に１日くらいのサイクルで腰痛を感じるようになりました。

おそらく、胎児の急激な成長により子宮や骨盤が変化しているためだと思います。

仰向けに ...

出産では骨盤がゆがむからケアが必要だ！と皆さんお聞きになると思いますが、

骨盤がゆがむとどうなってしまうの？

骨盤がゆがむとどうなってしまうのか？どうして骨盤ケアが必要なのか？ご存知ですか？

なんとなく、よく言わ ...

妊娠5ヶ月頃になるとだんだんとお腹が出てきます。

妊婦帯って知ってます？妊婦帯の役割

お腹を支えて保護する目的で使用する腹帯のことを妊婦帯と言います。

妊娠中期頃に入るとだんだんとお腹が大きくなり、お腹の皮膚が薄 ...

個人差はありますが、妊娠も5か月くらいになるとおなかが少しずつ出てきます。お腹に赤ちゃんがいることが目に見えてわかり、少しずつ胎動も始まり、元気な赤ちゃんが体で体感できて幸せですよね！そして、8か月くらいからは赤ちゃんがどんどん成長し ...

産後のぎっくり腰に気を付けて！

妊娠中の皆様、出産後の皆様こんにちは。今回は先日私が体験した腰痛と産後ガードルについてお話しさせてください。

腰痛は突然なる

私は二人の息子を出産してもう何年も経ちますが、産後、劇的に変化したも ...

以前おすすめした骨盤ベルト、スリムロイナーみなさん覚えていらっしゃいますか？

前回の記事：１日３分付けて腰を回すクイックエクササイズを行って骨盤周りのインナーマッスルを鍛えるという独自の骨盤ケア方法を取り入れている骨盤ベル ...

産後ガードルの効果について

「産後に必要なもの」のひとつとして名前が挙がるのが、「産後ガードル」。しかし、産後ガードルをつけると、いったいどのような効果があるのでしょうか。産後ガードルの効果についてまとめてみました。

産後、腰痛になる主な理由

産後、しばらくして腰痛がひどいといった声は多くのママさんから聞かれます。原因はいろいろとありますが、大きく2つ理由があります。

1つめは、骨盤が緩んでたり、多少歪んでしまったりして、それが原因で腰か ...

私は、産後骨盤ケアを見くびって散々な目にあった一人です。この私の体験談をもとに、産後ガードルや骨盤ベルトで産後骨盤ケアをする上で一番大切なことについて、お話ししたいと思います。

いつまでやる？産後の骨盤ケアの大切さ腰痛からぎっく ...

産後ガードルの意味は？

産婦人科からもらう入院準備品の中に「産後ガードル」が入っていて、驚いた方もいらっしゃるのではないでしょうか。体形をあまり気にしていない、妊娠中それほど体重が増加しなかった――そんな場合でも「産後ガードル」は、必要 ...