産後ストレッチ

下半身太り解消！

産後の悩みの一つに下半身太りというのがあると思います。

みなさん何か対策をしていますか？？

ストレッチや運動？それとも痩せるサプリ？

でも授乳期だと思うようなダイエットはできませんよ ...

隙間時間をうまく利用して腰痛改善

産後ベッドから起き上がったときの「少し腰が痛いなぁ」から始まり、赤ちゃんを抱っこをし続けたことで腰痛になってしまった方も多いのではないでしょうか。
また、授乳のときの姿勢も腰痛になりや