骨盤が開くという誤解 ～ 産後の骨盤ケアについて
骨盤はいくつかの大きな骨が靭帯という組織でガッチリと固定されいて、赤ちゃんは骨盤の底のわずかな隙間を縫うようにして生まれてきます。
骨盤低部が狭くて赤ちゃんが通れそうもないと判断されると、通 ...
スリムロイナーを１ヶ月継続して毎日使ってみました。
以前おすすめした骨盤ベルト、スリムロイナーみなさん覚えていらっしゃいますか？
前回の記事：１日３分付けて腰を回すクイックエクササイズを行って骨盤周りのインナーマッスルを鍛えるという独自の骨盤ケア方法を取り入れている骨盤ベル ...
バランスボールで超お手軽インナーマッスル・トレーニング！
産後の運動ってなかなか意識しないとできないわと思っているママ、実はとっても便利なアイテムがあるんです。
それはバランスボール！
バランスボールで超お手軽インナーマッスル・トレーニング！え？バランスボールって一昔 ...
元祖骨盤ベルト！スリムロイナーを使ってみました。
「産後ガードルとの併用も効果的。おすすめ骨盤ベルト７選！」でもご紹介したアイマークのスリムロイナーという骨盤ベルトをご存じですか？
1995年発売という正真正銘の「元祖・骨盤 ...
産後ガードルは少しキツいぐらいがいい？
産後ガードルに限らず、ガードルというと「きつく締めることでスタイルをよく見せるもの」というイメージがあるのではないでしょうか。産後ガードル本来の役割と、引き締め具合について考えてみましょう。
一日3分の骨盤スクワットで産後ダイエット
骨盤スクワットとは、骨盤や股関節の周りの筋肉を伸ばし、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
骨盤スクワットはダイエットに効きますストレッチ効果により、疲労物質も排出されるんだとか！
産後ダイエットにおすすめバランスボール
スポーツジムでもバランスボールは取り入れられていますが、座っているだけでもインナーマッスルが鍛えられるため、特に産後、家からあまり出られない方にはおススメです。
インナーマッスルを ...1日3分のコアトレ！元祖骨盤ベルト・スリムロイナーが意外と優秀
安全に、骨盤を引き締めるには、身体の基幹部を使うコアトレーニング（コアトレ）が効果的です。
コアトレは、ピラティスやインスパイ ...
産後は特に気をつけたい子宮脱・骨盤臓器脱について
子宮脱 ～ 骨盤臓器脱 という言葉を聞いたことがありますか？
正しくは「骨盤臓器脱」と言われ、子宮や膣などの骨盤内にある内臓が下がってきて体外に出てきてしまうという症状で ...
骨盤矯正には骨盤ベルト・スリムロイナーをおすすめします
産後、体重は戻っても、お尻と腰が元に戻らず悩んでいる方は多いです。
お産で緩んでいる骨盤を引き締めるにはどうしたらいいのでしょう。
安全に、確実に骨盤を引き締めるには、体幹部を鍛え ...