むくみ

出産では骨盤がゆがむからケアが必要だ！と皆さんお聞きになると思いますが、

骨盤がゆがむとどうなってしまうの？

骨盤がゆがむとどうなってしまうのか？どうして骨盤ケアが必要なのか？ご存知ですか？

なんとなく、よく言わ ...

現在産後3カ月が過ぎました。私のマタニティライフはつわりなし、体調はすこぶる元気、出産3日前まで仕事をしていました。促進剤を使った分娩だったため、その日の朝は30分くらいお散歩がてら歩いて病院へ。そしてそれから点滴で促進剤を注入、夕方 ...

産褥体操で産後の体も心もリフレッシュしながら、少しずつ筋力を取り戻しましょう！

妊娠中のプレママの皆さん、産褥体操って知っていますか？出産前はまだなじみがないかもしれませんが、産褥期に産院でおすすめされている体操のことです。

身体の窓を開けよう ～ リンパマッサージ

ママさんは日々の疲れを回復させるための十分に睡眠がとれない、疲れが取れない、前日のむくみが蓄積していく・・・といった悩みがつきないのではないかと思います。

限られた時間でなるべく疲れ ...

抱っこ紐<エルゴ>でふくらはぎを鍛える

新生児から使える抱っこ紐「エルゴ」はとても便利ですね。

あの幅広の腰ベルトが腰の痛みも軽減してくれますし、何よりたくさんの種類があっておしゃれでかわいいのが魅力的。 ...

暑い季節のダイエットには気をつけて！

夏はダイエットの季節と思う方は多いと思います。でも暑い時期だからこその危険も伴います。

今回は暑い夏場のダイエットについてお話ししましょう。

ダイエットには水分補給が大切

足のむくみ対策～股関節の可動域を広げよう

産後、脚の痺れやむくみ、腰痛などに悩んでいるママは多いのではないでしょうか。

股関節周りが固まり、血管やリンパを圧迫した結果、血流やリンパの流れが悪くなり、脚の痺れやむくみ