産褥期

出産という大仕事を終えたママのカラダはとても疲れているため、産後はゆっくりと休ませる必要があります！今回は、出産後の産褥期の過ごし方についてご紹介します♪

産褥期の過ごし方のコツ

 

ママが出産を終 ...

産後ガードルはいつから使うのがベスト？

 

出産後のママの体形リフォームにぜひ使いたいアイテムが、産後ガードル。日中、家事や育児をしている時に着用するだけで、骨盤のゆがみを戻し、カラダの代謝をアップさ ...

産褥体操で産後の体も心もリフレッシュしながら、少しずつ筋力を取り戻しましょう！

妊娠中のプレママの皆さん、産褥体操って知っていますか？出産前はまだなじみがないかもしれませんが、産褥期に産院でおすすめされている体操のことです。

太りやすくなった

産後、以前よりも身体が「太りやすくなった」と悩む方は少なくありません。その理由は様々ですが、主な理由に「骨盤の歪み」と「運動不足と食生活の乱れ」の2つがあります。

太りやすくなる理由その1：骨盤の歪み

出産を ...

産後ガードルで本当に体形を維持できるのか

妊娠と出産でママさんの体形は大きく変化します。外から見ても目立つのは大きくなったおなかです。

 

おなかまわりは平均で20センチ以上大きくなります。肥満の場合の ...

産後ガードルを使うのはいつからいつまで？

「早く産前の体形に戻したい！」そう考えて、産後すぐに産後ガードルをつける人がいます。でも、ちょっと待ってください。産後ガードルは適切な時期に使用しないと、思わぬ弊害を生むことがあるのです。

産後の体形戻しって、みんないつからやってる？

美しい体形を保ちたいというのは、女性なら誰しも願うもの。今回は産後のお母さんの体形戻しについて、少し考えてみましょう。

産後ダイエットの大原則

ダイエットと聞いてまず思い浮かぶのは ...