産後ガードルは少しキツいぐらいがいい？
産後ガードルに限らず、ガードルというと「きつく締めることでスタイルをよく見せるもの」というイメージがあるのではないでしょうか。産後ガードル本来の役割と、引き締め具合について考えてみましょう。
働くママ必見！育休明けの産後ガードル活用法
産後ガードルで骨盤矯正をお考えのママの中には、働くママも多いことと思います。産休、育休を終え会社復帰するときにも産後ガードルが便利ってご存知ですか？
働くママ必見！育休明けの産後ガードル活用法産後ガードルは産後早く使って骨 ...
体質改善から始める産後ダイエット・温活ダイエット
産後気になる体の部分の一つにお腹の部分が挙げられます。多くのママが産後ダイエットで、たるんだお腹を引き締めたいと思っています。一般的に出産で骨盤が開き、脂肪が溜まりやすくなること、内蔵が下がりやすくなる事等が ...
カロリーが低くて腹持ち抜群「おから」
最近巷で大人気のダイエット、糖質オフダイエット。出産で増えてしまった体重を早く減らしたい！という産後ダイエットにも効果的です。
糖質オフダイエッ ...
産後の体形は自然には戻らない
出産を無事終えたママや間近に控えたママの一番の関心事について私の体験談をお話ししたいと思います。
産後の体形は自然には戻らない私や私の身近な人たちは、「第１子は戻りやすいが、第２子以降はなかなか戻らない」という人が多いです ...
忙しいママに炊飯器を使った産後ダイエットの時短レシピ
赤ちゃんが生まれたら、思っていたよりもお世話が大変！出産前のようにゆっくり自分や家族のご飯の支度が出来ない、なんて悩みは産後のママなら誰もが持ってい ...
ダイエットとサプリメントの関係
食べずにはいられない、赤ちゃんや母体の為には食べる事も大切なのは分かっている。でも食べるからには全然痩せない！同じ食生活を送っても、痩せる痩せないは体質によるところも大 ...
身体の窓を開けよう ～ リンパマッサージ
ママさんは日々の疲れを回復させるための十分に睡眠がとれない、疲れが取れない、前日のむくみが蓄積していく・・・といった悩みがつきないのではないかと思います。
限られた時間でなるべく疲れ ...
ダイエット＆デトックスの味方・小松菜の簡単レシピ
産後の体に不足しがちな栄養素ってなんだか知っていますか？
『鉄分』『カルシウム』そして『タンパク質』です。
これらの栄養素を取りながら、バランスの良 ...
リンパマッサージでダイエット効率を上げる
産後ダイエットを頑張っているのに、なかなか体重が落ちなくてお悩みではありませんか？
母乳もあげているし、エクササイズもしているのに、体重が落ちない！細くならない！という方はリンパの流 ...